3. Samtalet

Kognitiv psykoterapi är en modern samtalsform, som bygger på aktuell forskning om hur vi människor tänker, känner och handlar. Samtalet förs i form av en dialog, ett aktivt samarbete mellan dig och din psykoterapeut.

Du har en unik kunskap om just din situation och dina problem. Vi har en generell kunskap om människor och mänsklig förändring och kan därigenom hjälpa dig både praktiskt och teoretiskt.

Utgångspunkten i samtalet är konkreta, känsloladdade situationer. Under samtalets gång ställer vi frågor till dig. Syftet är att du ska upptäcka dina invanda mönster vad gäller tankar, känslor och handlingar. På det här viset blir det möjligt att också gå vidare och förändra negativa mönster i en mer positiv riktning.

Att våga förändra till det bättre är en god investering i dig själv!